De mest effektiva sätten att förlänga samlag

Valet av en metod för att förlänga samlag och dess effektivitet beror direkt på problemets natur, dess svårighetsgrad. Som praxis visar behöver vissa män det verkligen, till exempel om utlösning inträffar efter några minuter. Andra försöker maximera samlagstiden och därigenom glädja sin partner. Det mest populära och enklaste sättet är att använda specialmedel som inkluderar bedövningsmedel. Om det behövs kan du uppnå ett bestående resultat, men för detta måste du gå på psykologiska utbildningar, vilket tar inte bara mycket tid utan också tålamod..

DET ÄR VIKTIGT ATT VETA! Läkare rekommenderar! Ett effektivt sätt att förlänga sexakten! JUJU Långt förlängande smörjmedel (bästsäljare)

INNEHÅLL:

Andetag

Det finns metoder för att sakta ut utlösningen utan att behöva ta piller. En sådan metod är att andas.. Poängen är att andningen ska mätas och diafragmatisk, det vill säga andas inte med bröstet utan med magen. För att bemästra denna teknik rekommenderas att följa dessa steg:

  • Stå eller sitta. Expandera axlarna, gör ryggraden rak.
  • Andningen går långsamt. Det är nödvändigt att blåsa upp och tömma buken, andas in och andas ut genom näsan.
  • Andas ut långsamt. Du måste också släppa in luft långsamt medan du behöver känna hur membranet utvecklas.

Denna övning måste utföras varje dag, vilket ger den 10 till 15 minuter tills membranandningen praktiskt taget ersätter bröstandningen..

Under samlag rekommenderas att man observerar andningshastigheten. Det är viktigt att förstå att ju snabbare och mer rörigt det är, desto snabbare kommer utlösning. För att sakta ut utlösningen måste du slappna av i skinkorna maximalt och återställa jämn andning..

Kegel övningar

För att kontrollera samlagets varaktighet kan du dra ihop och koppla av de pubokoccygeala musklerna, som ligger mellan penisbotten och anusen. Du kan känna denna muskel under avbrottet av urinering. Kegelövningen är att träna bäckenmusklerna. Om du utför dessa övningar regelbundet har män möjlighet att inte bara kontrollera varaktigheten av handlingen utan också att utföra prostataprofylax..

Allt som krävs är att kontrahera PC-musklerna varje dag och följa olika lägen:

  1. Träning för nybörjare. Komprimera och slappna av musklerna så fort som möjligt 100 gånger. Om det behövs kan du använda ett blandat program: utföra snabba sammandragningar 100 gånger, 20 gånger i 2 sekunder, 10 gånger i 4 sekunder, 100 snabba sammandragningar.
  2. Övningar för mellannivån. Korta sammandragningar – 100 gånger, 20 gånger i 4 sekunder, 10 gånger i 10 sekunder, korta sammandragningar 100 gånger.
  3. Övningar för avancerade. Korta sammandragningar – 100 gånger, 10 gånger i 10 sekunder, 1 gång i 30 sekunder, 1 gång i 50 sekunder, upprepa sedan 1 till 30 och 1 på 50.

Detta program görs bäst flera gånger under dagen. Det är viktigt att ta hänsyn till att ju mer ofta och längre du tränar med Kegel-metoden, desto effektivare blir det att öka samlagstiden. De första dagarna i perinealområdet kan du uppleva obehag, dessutom kan urladdning förekomma – det här är inte läskigt och efter ett tag kommer det att passera.

Om tillvägagångssättet med orgasm är oundvikligt och det är nödvändigt att förlänga samlag, rekommenderas det – att ta bort penis, andas djupt, hålla andan i några sekunder och spänna bäckenmusklerna. En viktig regel är att inte överexponera. Pausen måste göras innan spermierna når prostata, annars kan svår perineal smärta uppstå..

Ett annat beprövat sätt att förlänga kön är att trycka på till punkten mellan testiklarna och anus. (en partner kan hjälpa till med detta).

Många män har lärt sig förmågan att förlänga samlag – de upplever ett stort antal orgasmer, men det finns ingen utlösning.

Identifiering och behandling av patologier

Som praxis visar framkallar nästan 20% av kort samlag fysiologiska skäl, bland vilka följande punkter kan noteras:

  1. Tillräckligt kort träns.
  2. Kärnknölarna, prostata är inflammerade. inflammerad.
  3. Förekomst av neurologiska sjukdomar.
  4. Kroppen har magnesiumbrist.
  5. Det finns kränkningar på hormonell nivå.

Efter att alla problem som nämnts ovan har eliminerats (om det finns något) är det möjligt att öka samlagstiden avsevärt utan mycket ansträngning. Det första steget är att kontrollera med en urolog och sedan söka hjälp från en neurolog och endokrinolog.

Att välja rätt hållning

Korrekt vald hållning kan förlänga sextiden. Det är viktigt att förstå att varje man behöver välja en pose individuellt, det finns ingen vinn-vinn-lösning. Graden av sexuell stimulering beror till stor del på penisformen, storleken på penishuvudet och också på tonen i partnerns vagina..

När du väljer en position är det värt att fokusera på det faktum att spänningen i höfterna, nedre delen av ryggen och skinkorna är minimal, annars uppnås motsatt effekt – snabb utlösning.

Det är bäst att prioritera följande positioner under sex:

  • sked – en man och en kvinna tar en position som ligger på deras sida, mannen är bakom partnern;
  • doggy style – en kvinna ligger på sängen, en man ligger på golvet;
  • partner uppifrån – när en man känner att en orgasm närmar sig, signalerar han till en partner som i sin tur klämmer partnerns penis vid huvudet i några sekunder.

Ett annat sätt att förlänga samlag är att dra tillbaka testiklarna något, men inte för tillfället köpa levitra på nätet när de pressade mot pungen.

Rätt näring, livsstil

Om du balanserar din kost och tränar regelbundet, kan kroppens arbete justeras utan mycket ansträngning.. Gynnsamma förhållanden måste skapas för att nerv- och endokrina systemet, prostata, ska fungera fullt ut.

Du kan avsevärt öka samlagstiden genom att äta hälsosam mat:

  • kycklingägg;
  • pumpafrön;
  • nötter;
  • honung;
  • proteinprodukter utan fettinnehåll;
  • persilja;
  • selleri.

Tack vare fysisk aktivitet är det möjligt att normalisera testosteronnivåerna, minska nervsystemet.

Många experter tror att det mest effektiva sättet att förlänga samlag är att ha ett stabilt intimt förhållande med en partner. Tiden ökar på grund av ökad självkontroll, men utrotningen av känslor under orgasm är också möjlig..

Psykologiska aspekter

Kort samlag händer ofta med en ny partner, särskilt om hon är attraktiv för en man. I sådana situationer rekommenderar många psykologer lite distraktion från partnern som från ett fysiologiskt objekt, det är bäst att ha samlag i mörkret eller med svagt ljus.

Värde ändra dig själv till din partners känslor, försök att behaga henne. Det fanns fall då män försökte komma ihåg multiplikationstabellen eller arbetsproblem, men detta ökade inte samlagstiden utan slog ner humöret och ledde till förlust av erektion.

Sexuell harmoni kan endast uppnås genom att skapa förtroendeförhållanden mellan partners. Om du berättar för henne om dina problem kan du hantera dem tillsammans (partnern drar tillbaka testiklarna eller klickar på punkterna vid rätt tidpunkt).

Det finns män som börjar utveckla misslyckande förväntningssyndrom under sex – utlösning sker i förväg på grund av psykologisk stress och partnern har ingen effekt på detta. Om sådana situationer uppstår måste du söka hjälp från en psykolog med ytterligare intag av antidepressiva medel..

Använda ringar och tillbehör

Du kan förlänga samlag med ett stort antal enheter som fritt kan köpas i specialbutiker:

    Ett speciellt munstycke för penis med ett stängt huvud. Användningen av ett sådant munstycke tillåter inte bara att minska känsligheten och förlänga samlag utan också att förstora penis. Val av lockformade fästen som är fästa vid koronalspåret och lämnar penisaxeln öppen.

Många typer av produkter tillåter inte bara samlagstiden utan också påskynda orgasmens uppkomst för partnern, vilket underlättas av inbyggda vibrerande element och en lättnadsyta.

Omskärelse, kirurgi

Omskärelse är en operation under vilken förhuden som täcker penishuvudet avlägsnas. Utan skydd blir ytan grov och receptorerna är mindre mottagliga, vilket påverkar ökningen av samlagets varaktighet. Det är viktigt att förhuden trimmas snyggt och ordentligt. Frenumplast är en annan effektiv metod. Om det behövs kan du välja ett alternativ till omskärelse – bära en speciell ring som förhindrar förhuden från att stänga huvudet.

Resultatet av den utförda operationen kan utvärderas fullständigt efter två månader.. Enligt recensioner av män som använde sig av omskärelsekirurgi ökade samlagstiden framgångsrikt från 3-4 minuter till 20 minuter, och orgasmens känslor och ljusstyrka förlorades inte. När det gäller plastikkirurgi i frenumet noterar många män att känsligheten minskar kraftigt, vilket gör det nästan omöjligt att uppnå utlösning..

Det finns ett annat sätt att öka samlag – att sticka huvudet på penis med hyaluronsyra. Effektiviteten varar cirka 6 månader.

En radikal metod kan tillskrivas denervering av huvudet – dissektion av nervändarna.

Användningen av droger för att förlänga samlag

Det är möjligt att öka samlagstiden med hjälp av receptbelagda läkemedel och topiska medel. Den första gruppen inkluderar läkemedel gjorda på basis av dapoxetin och PDE-5-hämmare (dessa inkluderar Viagra, Cialis, bland budgetläkemedel är det värt att nämna Sildenafil C3).

Hämmare är utmärkta för tidig utlösning av psykogen natur:

  • har en förstärkande effekt på blodcirkulationen i penis;
  • öka varaktigheten av en erektion;
  • minska återhämtningstiden före samlag.

Det mest kända läkemedlet baserat på dapoxetin är “Priligy” – det påverkar nervsystemet, minskar reflexen under utlösning.

Bedövningsgeler, krämer och sprayer finns fritt utan läkares recept. Tack vare den regelbundna användningen av dessa läkemedel är det möjligt att förlänga samlagstiden med hög glanskänslighet. För att uppnå önskad effekt räcker det att applicera 3-4 droppar eller 2-3 sprayer. Utan recept och hälsoskada kan du också köpa effektiva medel för att förlänga samlag..

“Lidokain” används ofta som smörjmedel för vissa kondomer, vilket resulterar i ökat samlag. Alternativt kan du använda tjockväggiga kondomer..

Traditionella metoder

Folkmetoder för att förlänga samlag inkluderar användning av örter och användning av improviserade medel. Det är viktigt att förstå det örtmedicin kommer inte att ge en snabb effekt, det fungerar på ackumuleringsprincipen och anses vara ett utmärkt tillskott till en balanserad kost och regelbunden fysisk aktivitet.

Du kan öka samlagstiden på följande sätt med örter och växter:

  • Avkok baserat på färska vinbärsblad.
  • Te med tillsats av ingefära.
  • Aloe. För 1 tesked honung, tillsätt 1 tesked aloe massa och rör om tills en homogen massa erhålls. Konsumera varje dag före måltiderna.
  • Ginseng-tinkturer (varje dag).
  • Fireweed eller, som det populärt kallas, ivan te. För 1 glas kokande vatten tillsätt 1 msk. Jag slår vägen och insisterar i cirka 30 minuter.
  • Johannesört. Ta 200 g johannesört, häll 1 glas kokande vatten, insistera tills det svalnat helt. Denna infusion måste tas två gånger i veckan, 100 ml före måltid..

Många män använder improviserade medel för att förlänga samlag:

  • Salvor som innehåller pepparmyntaoljor.
  • Balsam “Zvezdochka”.
  • Mint tandkräm.
  • Myntavkok.

De tre första produkterna rekommenderas att appliceras på solplexus i glanspenis, varefter de tvättas noggrant med varmt rinnande vatten med personlig hygienprodukter. Det är viktigt att ta hänsyn till att användningen av dessa medel kan orsaka brännskador..

Vissa män använder alkoholhaltiga drycker för att öka samlagstiden. Som regel kan denna metod tillgripas en gång, annars kan inte bara styrka utan också hälsa drabbas..

Slutsats

Kort samlag är en följd av inflammatoriska processer i könsorganets huvud, urinrör, prostata. Innan du vidtar åtgärder för att lösa problemet rekommenderas att du konsulterar en läkare, klarar alla nödvändiga tester, se till att det inte finns några infektionssjukdomar och andra patologier.

Om en man är helt frisk, rekommenderar läkare att följa konservativa metoder för långvarigt samlag. Glöm inte att kirurgiska ingrepp inte alltid hjälper till att uppnå önskat resultat. Om du behöver förlänga samlag med jämna mellanrum och inte fortlöpande, är det bäst att använda: speciella medel för att förlänga samlag.

Denna artikel publiceras för utbildningsändamål och utgör inte vetenskapligt material eller professionell medicinsk rådgivning. Kontakta läkare för diagnos och behandling.

Artikelförfattare: Orlova Elena Sergeevna | Läkare-terapeut

Utbildning: Moskva statsuniversitet, specialitet – allmänmedicin, 2007.
Forskarutbildning: Moskva statsuniversitet, specialitet – biokemi, 2010.

Vid den här tiden går jag en doktorandkurs vid fakulteten för grundmedicin vid Moskvas statsuniversitet i profilen “fytoterapeut”.